3 Tips para empezar como un abogado más feliz

Este año nuevo cambia tu mentalidad como abogado y decide ser más feliz con tu profesión. A continuación, te traemos 3 consejos que te ayudan a lograrlo:

1. Prepara tus vacaciones

¡Este es un constructor de felicidad! Solo imagínalo: inicios de año, coges tu calendario y empiezas a anotar las vacaciones tuyas y de tu familia para el año recién estrenado. Te invitamos a que antes de volver al trabajo en enero, hagas este ejercicio. Imagínate que antes de volver al trabajo ya sabes cuándo volverá a ser tu próximo tiempo libre, les empujamos a que lo prueben.

Muchos de los abogados con los que trabajamos son adictos al trabajo y tienden a caer rápidamente en la trampa de pensar de que es fácil no tomarse un respiro o descanso, ya que solo habrá una gran pila de trabajo al volver. Pero les prometemos algo, cuando se acabe nuestro paso por este mundo, nadie prestará atención, ni nos felicitará por todas esas horas extras que invertimos en nuestro lugar de trabajo, cuando debimos haber estado fuera disfrutando del sol radiante con las personas que más amamos. Por tanto, hazlo ahora, saca todo el calendario y subraya en pilotos de colores esas fechas en las cuales vas a solicitar vacaciones. Los descansos son esenciales para nuestra felicidad.

2. Elige tu mentalidad

Cuando se trata de ser un abogado feliz, un enfoque positivo y optimista es clave. Las personas optimistas manejan mejor el estrés, se enferman menos e incluso viven más. Ahora, ¿por qué no todos queremos eso?

El lenguaje que utilizamos realmente afecta nuestra mentalidad. El año pasado nos sugirieron un ejercicio muy interesante reemplazar las palabras “Yo tengo que” por las palabras: “yo voy a” y como nosotros no ignoramos un buen consejo de felicidad, lo estamos practicando y vemos como marca la diferencia en cómo nos sentimos en relación con las cosas que “tenemos” que hacer. Incluso hay quienes en su lista de tareas diarias que a menudo pueden abarcar 3 páginas, la han titulado: “Mira todas las grandes cosas que puedo hacer! Por tanto, aquí les dejamos un reto para este año nuevo, todas aquellas veces que te sorprendas diciendo las palabras: “Yo tengo que…” sustitúyela inmediatamente por las palabras “Yo voy a” y verás el resultado.

3. Agradece más

Como seres humanos necesitamos una conexión social. Necesitamos amigos, familia y apoyo alrededor nuestro. Nuestro cerebro está programado para ser parte de una gran comunidad. Este es el centro de nuestra supervivencia. Las buenas relaciones nos mantienen felices y saludables.

El Havard Study of Adult Development, uno de los más conocidos estudios sobre el comportamiento humano, ha encontrado que la calidad de nuestras relaciones está directamente conectada con nuestra salud y con la duración de vida. La investigación de Harvard lo hace realmente simple: las buenas relaciones (la calidad aquí es lo que realmente importa) nos mantienen más felices y saludables y son la clave para ayudarnos a vivir más tiempo.

Cuando se trata de ser «felices», las personas que nos rodean marcan una gran diferencia, así que ¿por qué no hacer este, el año de decir «gracias» a todas las personas que son importantes para ti? Incluso podemos compartir un ejemplo de una abogada que en el año anterior compró 52 tarjetas de regalo en enero y cada semana hizo el esfuerzo de enviar una tarjeta a alguien que había marcado la diferencia en su vida. En esta época de correos electrónicos, redes sociales y distracciones 24/7, una tarjeta manuscrita es muy útil.